Aerobic-Training aerob trainiert (Kurs 8) - Polar Team
Gymnastiksaal I - 29.03., 08:30 - 09:30
Aqua Pilates (Kurs 15) - Daniela Ripl
Schwimmbad - 29.03., 12:45 - 15:00
Aqua Pilates
Tiefes Bauch und Rückentraining mit Beachtung der Pilates Prinzipien im Wasser. Mit und ohne Zusatzgeräte.
Aqua Rücken Sensitive (Kurs 14) - Daniela Ripl
Schwimmbad - 29.03., 10:00 - 12:15
Aquatraining Rücken Sensitiv
Grundlagen des Aqua Trainings bei Rücken -und Gelenkbeschwerden. Training, Spiel und Spass mit alternativen und klassischen Aqua Trainingsgeräten.
Dance to Heaven - Rohit Mathur
Badminton Halle - 29.03., 14:00 - 15:00
DANCE TO HEAVEN (Dance-Aerobic Masterclass)
verbindet klassische Elemente der Aerobic mit faszinierenden Moves des Video-Clip-Dancing. Dabei fließen die verschiedensten Tanzelemente mit ein: ob Jazz, House, Latin oder Hip Hop - die Möglichkeiten und der Spaß sind genzenlos!
Dance your feeling - Julian Crespo
Badminton Halle - 29.03., 08:30 - 09:30
Dance your feeling: Suchst du Ausdrucksstärke, Körperkontrolle und viel Fantasie?
Dann darfst du dir diese Master Class nicht entgehen lassen.
Hier erlebst du ein schönes Gefühl für Bewegung und Musik.
Das Fett weg Programm (Kurs 11) - Dipl.-Sportw. Stephan Geisler
Gymnastiksaal I - 29.03., 12:45 - 13:45
- Das Fett Weg Programm
Ausdauertraining oder Krafttraining? Das ist hier die Frage!!!
In diesem Seminar werden verschiedene Arten des Trainings besprochen und auf ihre Wirksamkeit bezüglich der Fettreduktion diskutiert.
Double Step In House - Patrick Arnold
Tennis Halle - 29.03., 10:00 - 11:00
Double Step InHouse
Dir ist ein Step zu wenig??? Dann nimm zwei!!!
In dieser Stunde wirst du flüssige Übergange zwischen beiden Steps erleben und wirst es gar nicht erwarten können es auch in deinen Stunden umzusetzen und diese andere Form von Step zu praktizieren. Diese Step Stunde wird durch zahlreiche Schneidetechniken immer weiter verfeinert und zu einer Herausforderung für alle Step Fans. Natürlich kommt auch der Spass in dieser Stunde nicht zu kurz und Patrick wird dich immer wieder mitreißen und begeistern.
Viel Spass dabei!!
Dynamic Qi Gong (Kurs 2) - Stephan Suh
Judo Halle - 29.03., 10:00 - 11:00
Dynamic Qi-Gong
"Du bist die Verbindung zwischen Himmel und Erde!" (S.Dockter 2007)
Spüre die Energie in Dir. Weiche und harte Qi-Gong Übungen werden zu einer Einheitlichkeit verschmolzen. Eine sehr effektive Stunde für die Fokussierung und das Üben im Hier und Jetzt.
Entspannung (Kurs 6) - Stephan Suh
Judo Halle - 29.03., 15:30 - 16:30
Entspannung
Dieser Workshop dreht sich rund um das Thema ganzheitliche Entspannung. Stephan vermittelt Ihnen Kommunikationstechniken die Ihnen helfen werden, Ihre Kunden nach ihren individuellen Bedürfnissen zu entspannen. Lernen Sie Selektionen aus ostasiatischen und westlichen Entspannungstechniken kennen!
Flexi-Bar - Kimberly Groth
Squash-Court - 29.03., 11:15 - 12:15
GYMSTICK Basic - Charlotta Cumming
Squash-Court - 29.03., 10:00 - 11:00
• Gymstick™ Basic
GymstickTM Basic findet Anwendung im gesundheitsorientierten Training. Es dient dem sicheren, sinnvollen und schonenden Aufbau von Muskulatur und Gleichgewicht. Die Übungen sind einfach und können stehend, liegend oder sitzend ausgeführt werden. Die leichten Grundübungen und einfachen Übungsvariationen eigenen sich für jeden, der aktiv etwas für seine Fitness tun möchte und können somit sehr gut im Kurssystem umgesetzt werden. Dieser Workshop gibt den perfekten Einstieg in das Training mit dem Gymstick™.
GYMSTIK BBP - Charlotta Cumming
Squash-Court - 29.03., 12:45 - 13:45
Bauch, Beine,Po
Der Gymstick™ erobert gerade die Fitnesswelt - ein simpler Stab mit zwei Tubes, der sich so vielseitig einsetzen lässt, dass er das Training nachhaltig und langfristig bereichern wird! Der GymstickTM als optimales Trainingsgerät für eine B.B.P. Stunde. Unglaublich, wie gut man den GymstickTM hier zur Steigerung der Intensität und auch der Effektivität nutzen kann und außerdem noch viel Abwechslung in seine B.B.P. Stunden bringt.
Hip Hop - Kelechi Onyele
Badminton Halle - 29.03., 11:15 - 12:15
Hip Hop - Kelechi Onyele
Badminton Halle - 29.03., 15:30 - 16:30
House Dance - Patrick Arnold
Badminton Halle - 29.03., 12:45 - 13:45
House Dance
Erlebe eine Stunde voll toller Musik, Energie und Spass. Genieße die
Mischung aus der klassischen Dance Stunde und dem Style heißer Clubnächte.
Vergiss die Welt um dich herum und tauch mit mir in die Euphorie der Musik
ein. Feel the house music and dance!!
Genieße diese Dance Stunde und belebe auch in deinem Studio Aerobicstunden
und mach sie wieder zu erfolgreichen Kursen. Es liegt an dir, Teilnehmer zu
begeistern und sie in deinen Bann zu ziehen.
Patrick wird dir den Anstoß, die Energie und die Freunde dazu geben.
Viel Spass bei dieser Dance Stunde!!
House Step - Dominik Pytlarczyk
Tennis Halle - 29.03., 14:00 - 15:00
House Step:
Dynamische Musik, neue Ideen - komm vorbei und lass Dich überraschen!
JB´AERO-D-K-DANCE - Jean Brice Panza
Badminton Halle - 29.03., 16:45 - 18:00
Eine Aerobicstunde mit einer Selektion expressiver Bewegungen geben Ihnen Impulse einen eigenen, einmaligen Style zu entwickeln. Sowohl Symmetrie als auch Asymmetrie können die Choreographie charakterisieren. Folgen Sie Ihrem eigenen Gefühl und geben Sie Ihrer Choreografie einen eigenen Charakter.
JB´AERO-EXPERIMENT - Jean Brice Panza
Badminton Halle - 29.03., 10:00 - 11:00
Kommen Sie zu einem Rendezvous mit Kreativität, Motivation und viel Energie. Erleben Sie verschiedene Unterrichtsmethoden die in HI-LOW Impact und symmetrischen Blocks vermittelt werden.
Sind Sie bereit an IhreGrenzen zu kommen?
JC´s Step - Julian Crespo
Tennis Halle - 29.03., 11:15 - 12:15
JC´s STEP
Entdecke den neuen Weg für Deine Choreos !!!
In dieser STEP MASTER CLASS wirst Du verschiedene Wege für einen sauberen Aufbau und herausfordernde Schneidemöglichkeiten kennen lernen:
Das Allerwichtigste ist der Anfang einer Choreographie:
Zu Beginn wird ein Grundgerüst mit Grundschritten rechts und links gleichzeitig aufgebaut. Somit wird schon am Anfang ein flüssiger Aufbau der Choreographie erreicht.
Danach kannst Du Deiner Kreativität „Flügeln“ verleihen und aus den Grundschritten nach und nach die tollsten Variationen präsentieren.
Folgende Aufbaumethoden sind enthalten:
- Sequenzing (bilateral und unilateral)
- Insertion (Direkteinfügen von Schritte oder Sequenzen)
- Schneidemethoden (3fach, gekreuzt, 12/4,...)
- Blockmethode (Blöcke á 64 counts)
- Layering
Krafttraining als Medizin gegen Diabetes (Kurs 9) - Dipl.-Sportw. Stephan Geisler
Gymnastiksaal I - 29.03., 10:00 - 11:00
- Krafttraining als Medizin gegen Diabetes
Diabetes wird weltweit als "Pest der Zukunft" gehandelt und was die Pest im Mittelalter angerichtet hat kann man ja im Geschichtsbuch nochmal nachlesen... In diesem Seminar werden Grundlagen der Erkrankung sowie neueste Forschungsergebnisse zur Thematik diskutiert.
Move OwnZone - Polar Team
Squash-Court - 29.03., 14:00 - 15:00
Die Move OwnZone® zeigt Ihnen, wie Sie eine Aerobic Class als herzfrequenzkontrollierte Stunde durchführen können! Diese Class wird im Studio ein breites Publikum finden. Sie richtet sich an alle, die ihren Fettstoffwechsel in Gang bringen und ihre Fitness verbessern möchten. Move OwnZone® ist kein Aerobic-Kurs der normalen Art - es werden keine Vorkenntnisse benötigt ! Der Kurs kommt ohne "schwierige Choeographie aus, denn die Herzfrequenz steht hier im Vordergrund. Move in your OwnZone®!
Neues zum Thema Übergewicht (Kurs 10) - Tom Fox
Gymnastiksaal I - 29.03., 11:15 - 12:15
Neues zum Thema Übergewicht – wissen wir wirklich, was wir falsch machen?
Das Thema Übergewicht beschäftigt Fitnesstrainer immer mehr. Was können wir im Bereich Ernährung dagegen tun? Wie sieht eine gute Prävention über Nahrung aus? Wissen wir wirklich, wo die Probleme liegen? Welche Tipps helfen und welche nicht?
Neues zum Thema Übergewicht II (Kurs 12) - Tom Fox
Gymnastiksaal I - 29.03., 14:00 - 15:00
Kongress HH am 29.03.2008:
Neues zum Thema Übergewicht – wissen wir wirklich, was wir falsch machen?
Das Thema Übergewicht beschäftigt Fitnesstrainer immer mehr. Was können wir im Bereich Ernährung dagegen tun? Wie sieht eine gute Prävention über Nahrung aus? Wissen wir wirklich, wo die Probleme liegen? Welche Tipps helfen und welche nicht?
Peak Pilates (Kurs 1) - Dunja Meyer
Judo Halle - 29.03., 08:30 - 09:30
Refomer on the Mat: Zuviel Routine in den Kursstunden? Hier werden die klassischen Reformerübungen auf die Matte gebracht und ein völlig neues Kurskonzept entsteht. Auch hier stehen die 6 klassischen Schlüsselelemente im Vordergrund. Neue Herausforderungen für den geübten Pilatessportler.
Peak Pilates (Kurs 7) - Dunja Meyer
Judo Halle - 29.03., 16:45 - 18:00
In der Pilates II Masterclass (60 min) möchte ich das Können und Wissen klassischer Pilatesübungen vertiefen und darauf aufbauen .
Es folgt eine intensive Masterclass im Mittelstufen bis Fortgeschrittenen Level. (Level 2)
Pilates I (Kurs 3) - Cathleen Schröder
Judo Halle - 29.03., 11:15 - 12:15
In der Pilates I Masterclass (60 min) erwartet Dich ein klassisches “Boden warm up” nach den Prinzipien:
*Atmung,
*Beckenpositionierung,
*Brustkorbpositionierung,
*Schulterblattstabilisierung und
*Kopf –Halswirbelsäulenpositionierung.
Darauf folgen klassische Pilatesübungen im Wechsel von Extension, Flexion , Rotation und Lateralflexion der Wirbelsäule und ein “Cool down” im Anfänger bis Mittelstufen Level ( Level 1).
Pilates II (Kurs 5) - Cathleen Schröder
Judo Halle - 29.03., 14:00 - 15:00
In der Pilates II Masterclass (60 min) möchte ich das Können und Wissen klassischer Pilatesübungen vertiefen und darauf aufbauen .
Es folgt eine intensive Masterclass im Mittelstufen bis Fortgeschrittenen Level. (Level 2)
Step made by Guillermo - Guillermo Gonzáles Vega
Tennis Halle - 29.03., 08:30 - 09:30
Step Progression - Julian Crespo
Tennis Halle - 29.03., 15:30 - 16:30
In dieser STEP MASTER CLASS wirst Du verschiedene Wege für einen sauberen Aufbau von Choreographien kennen lernen:
Das allerwichtigste ist der Anfang einer Choreographie:
Zu Beginn wird ein Grundgerüst mit Grundschritten rechts und links gleichzeitig aufgebaut. Somit wird schon am Anfang ein flüssiger Aufbau der Choreographie erreicht.
Danach kannst Du Deiner Kreativität „Flügeln“ verleihen und aus den Grundschritten nach und nach die tollsten Variationen präsentieren.
Step Xpression - Rohit Mathur
Tennis Halle - 29.03., 16:45 - 18:00
STEP XPRESSION (Step Masterclass)
Just step inside! Das ultimative Plus: Dance-Kombinationen auf und um den Step. Mit Elementen aus Jazz, House oder Hip Hop bringen frischen Wind in diese Step-Stunden. Raffinierte Variationen geben bekannten Step-Mustern eine völlig neue, tänzerische Note.
VegaSteptaculaer - Guillermo Gonzáles Vega
Tennis Halle - 29.03., 12:45 - 13:45
Steptaculaer
Diese symmetrische Choreographie wird
mit Guillermo`s neuen Ideen, zu einer anspruchsvollen Masterclass.
Der pädagogische, logische Aufbau zeigt uns eine dynamische
Choreographie ohne Stress.
Verletzungen im "Group-Fitness" (Kurs 13) - Dipl.-Sportw. Stephan Geisler
Gymnastiksaal I - 29.03., 15:30 - 16:30
- Verletzungen in der "Group Fitness"
Welche Verletzungen und Überlastungsschäden gibt es in der Group-Fitness und wie kann ich sie vermeiden? Kann der/die Instructor Tipps für Kursteilnehmer mit verschiedenen orthopädisch/internistischen Problemen aussprechen? All diese Fragen werden im Seminar thematisiert und beantwortet.
XCO Shape - Kimberly Groth
Squash-Court - 29.03., 15:30 - 16:30
Yoga M/F (Kurs 4) - Stephan Suh
Judo Halle - 29.03., 12:45 - 13:45
Yoga - Mittelstufe - Fortgeschrittene
Intensive Yoga Joy of Hipp Opening
Svadisthana Chakra ist das 2. Chakra. Viele Teilnehmer haben hier eine Blockade. Dies hat negative geistige und physiologische Konsequenzen. In dieser Stunde lernst Du intesive Übungen das Becken zu öffnen über eine sichere Methodik und Didaktik.